Stress da lavoro? Con questo prezioso consiglio salverai le tue giornate
Una tiktoker ha dato ai suoi follower un prezioso consiglio per ridurre lo stress da lavoro e migliorare le giornate.
Anche a te a volte sembra che il lavoro ti prenda tutta la giornata? Che non riesci mai a staccare del tutto? Non ti preoccupare, è una condizione piuttosto comune in un mondo in cui la produttività scandisce la vita della persone. Tutto ciò, ovviamente, provoca una dose di stress non indifferente. Che si accumula quotidianamente. Soprattutto se non si ha una valvola di sfogo.
Tuttavia, ridurre lo stress e riprenderti il tempo che il lavoro ti sottrae è molto più semplice di quanto tu creda. Una tiktoker straniera che pubblica contenuti con l’account @breatheintransformation ha condiviso un interessante e prezioso consiglio per salvare la propria giornata dopo una stressante giornata lavorativa. Il filmato condiviso da questa ragazza ha raggiunto quasi 3 milioni di visualizzazioni sulla piattaforma cinese, ispirando tantissime persone.
@breatheintransformation Save the day. Everyday. #savetheday #careeradviceforwomen #corporategirlies #stressrelief
Il consiglio della tiktoker per ridurre lo stress da lavoro
Saving the day. Ovvero, salvare la giornata. Questo è il nome che l’autrice del video e i suoi amici hanno dato a questa pratica. Ma in cosa consiste? In poche parole, il consiglio è quello di fare qualcosa che consente di riappropriarti della tua giornata. La ragazza racconta che questa pratica è nata per puro caso. A un certo punto, a fine giornata lavorativa, lei e gli amici hanno iniziato a contattarsi a vicenda, chiedendosi: “Come hai salvato la tua giornata?”. Fare surf, chiamare la madre, cucinare un pasto: sono diversi gli stratagemmi usati da questi giovani per riappropriarsi della giornata.
“Ci sono tanti modi per salvare il giorno e non c’è bisogno di tanto tempo a disposizione”, spiega la tiktoker. Potresti farti una tazza di tè e leggere il tuo libro preferito. Oppure andare a fare una passeggiata all’aria aperta. La cosa divertente del salvare la giornata, conclude la ragazza, è che diventa una sorta di sfida quotidiana per migliorare la propria vita. “Sono una psicologa e posso dire di apprezzare ciò sia da un punto di vista personale che professionale“, ha commentato un’esperta del settore. Altri utenti hanno svelato i loro trucchetti per salvare il giorno. “Un bicchiere di vino ti salva la giornata”, ha scritto una ragazza con ironia (o forse no). “Io mi stendo sull’erba per 10 minuti“, ha commentato un altro utente del web. “Ieri ho salvato la giornata fermandomi a casa di un amico a fare due chiacchere di ritorno da lavoro“, ha scritto un terzo. E tu, come salvi le tue giornate?
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